- 1. Алергічні реакції, укуси комах
- 2. Судоми
- 3. Псевдосвідомі громадяни і швидка
- 4. Опіки
- 5. Рани
- 6. Обструкція дихальних шляхів
- 7. Втрата свідомості
- 8. Травма шиї
- 9. Аптечка
- 10. Отруєння метиловим спиртом
- 11. Харчові отруєння
- 12. Зміїні укуси
- 13. Укуси собак
- 14. Укуси кліщів
- 15. Утоплення
- 16. Інфаркт міокарду
- 17. Інсульт
- 18. Самолікування
- 19. Гіпертермія
- 20. Біль в спині
- 21. Піст та свята
- 22. Екстракція кліща шприцем
- 23. Паски безпеки
- 24. Здоровий спосіб життя
- 25. Травми голови
- 26. Носова кровотеча
- 27. Як відрізнити Covid від застуди?
- 28. Дитина засунула щось у ніс
- 29. Якщо дитина проковтнула сторонній предмет?
У більшості людей в голові живуть спеціальні таргани, які відповідають за здоровий спосіб життя.
Періодично вони прокидаються і створюють безліч легенд про здоровий спосіб життя. Більшість легенд смішні, але ж люди в них вірять і повторюють. Я розгляну лише найбільш поширені легенди.
1. Пити свіжовитиснені соки натще. Отже людина прокинулася вранці, шлунок порожній, лише наповнений кислим шлунковим соком, і ми додамо ще свіжої кислоти, кислоти, яка окрім шкідливоі дії на шлунок потребує ще й виділення великої кількості ферментів, до чого підшлункова ще не готова, отже — панкреатит.
2. Сирі яйця натще. Та сама історія з підшлунковою і в додачу ще й сальмонельоз, про який ви можете прочитати в моїх корисних порадах.
3. Біг, особливо вечірній. Будь-яка фізична активність перед сном не може бути корисною, адже це суперечить біологічному годиннику. А сам біг може бути корисни тільки тоді, коли ви бігаєте в хороших м’яких кросівках, по спеціальному покриттю (не асфальт), і за межами міста, не дихаючи пилом і брудом. В іншому ж випадку ви вбиваєте свої коліна та хребет.
4. Мінеральні води — Ропа, Боржомі і тд. Їх не можна пити літрами! НЕ МОЖНА. Для кожної мінеральної води є інструкція. Зазвичай це 1 столова ложка на 1 літр води, і з цього коктейлю пити по 1 ложці тричі на день. І мінеральні води необхідно пити лише за призначенням лікаря.
5. Велосипед – знову ж таки корисно, якщо підійти до цього з розумом і далеко від міста з його газами. Наші коліна не розраховані на велике навантаження під час натискання, вони розраховані на підіймання. Саме тому у професійних велосипедистів спеціальні педалі з зацепами, щоб крутити на підіймання, а не на опускання.
6. Контрастний душ – класно, коли регулярно, кожного дня. Але переважно люди згадують про такий вид душу один раз на місяць — тоді користі від нього менше, ніж шкоди.
7. Йога – чомусь вважають панацеєю. Насправді не більше ніж зарядка і розтяжка. Але зарядку і розтяжку можуть робити лише ЗДОРОВІ люди. Якщо ви вже страждаєте захворюванням хребта, то на голові вам стояти не можна.
АВТОР: Вус Ярослав